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佟丽娅推荐:坐好中医大月子,一生变美的第二次机会

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讲师

夏梦

北京弘医堂

试听:女人一生变美的2次机会,就在百天大小月子

05:47

坐月子新知

17:38

第一周 排恶露 (1-7天)上

26:02

第一周 排恶露 (1-7天)下

17:30

第二周 通乳(8-14天)上

16:47

第二周 通乳(8-14天)下

12:59

第三周 补气血(15-21天)

24:31

第四周 塑造体形 (22-28天)

13:23

第五周 有序运动(29- 34天)

59:59

第六周 肌肤护理(35- 42天)

19:21

第7周 情志调节(43-52天)

14:36

第8周 乳房恢复(53-62天)

19:39

第9周 盆底肌康复(63-72天)

13:34

第10周 卵巢保养 (73-82天)

14:13

第11周 形体恢复 (83-92天)

22:42

第12周 防脱发(93-100天)

13:45

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