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不运动不节食,聚餐、外卖照吃都能月瘦8斤

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讲师

柳雪(美猫)

国际注册营养师

Day1先导课—识破饮食瘦身3大误区,找出饮食瘦身的真正底层逻辑

14:23
试听

Day2:【干货】教你制定科学、高效的饮食瘦身计划

12:45

Day3:【干货】算出你的热量差,吃饱吃好瘦下来

13:22

Day4:【实操】如何在10分钟内搞定一天的减脂增肌餐

17:48

Day5:【干货】了解身体内部运营机制,高效运动,好身材吃出来

14:48

Day6:【实操】减少60%热量的烹饪小技巧,学了必瘦

11:25

Day7:【实操】外卖人群和聚餐人群,该如何吃才不长胖

14:40

Day8:【避坑指南】血泪总结出来的7条饮食技巧法宝-02

13:44

Day9:【干货】不做试验品,用吃的代替昂贵护肤品,延缓衰老

12:23

Day10:【实操】识破保养品的坑,省钱高效吃出健康身体

13:10

Day11:【干货】如何补充身体元气,让你能量满满一整天

09:56

Day12:【实操】利用吃的小窍门,轻松缓解腹胀、便秘等肠胃问题

13:27

Day13:【避坑指南】不用忌口不节食,高热量食品照样吃出好身材

11:40

Day14:【干货】易瘦年轻态体质养成法则,守住战果,永不反弹

12:12

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